Blog

Avez-vous déjà persisté dans une situation, un travail ou une relation en sentant, au fond de vous, que quelque chose clochait ? Nous sommes si nombreux et nombreuses à nous accrocher à ce que nous pensons être « exceptionnel », simplement par peur de l'échec ou pour continuer à plaire. Pourtant, notre corps, lui, ne ment pas. Aujourd'hui, je me livre à vous sans filtre. Je vous partage mon histoire, mon dernier grand virage, et surtout ce moment magique où j'ai enfin décidé

Dans une société qui valorise l’action perpétuelle et l’optimisation du temps, s’accorder une pause sans culpabiliser ressemble parfois à un acte de rébellion. Pourtant, le vide n'est pas un manque : c'est un espace de respiration indispensable à notre équilibre. Je partage avec vous aujourd'hui une réflexion personnelle et amicale sur notre rapport à la performance, au ralentissement et à ces précieux moments de flottement. Avez-vous passé du temps à ne rien faire aujourd'

Choisir la bienveillance pour l'automne! À quelques jours de la rentrée, la frénésie de septembre pointe déjà son nez. C’est une période qui rime trop souvent avec éparpillement, stress et changements subits. Pour cette transition, je vous invite à faire de la place à de nouvelles énergies, tant mentales qu’émotionnelles. Je vous souhaite de vous accorder autant de moments de douceur, d'amour, de grâce et de bienveillance envers vous-même que j'en ai mis à concevoir cet espac

On dit souvent que « les paroles s'envolent, mais les écrits restent ». Et si ces écrits avaient aussi le pouvoir de soigner ? Longtemps reléguée au rang de simple hobby ou de méthode de développement personnel informelle, l'écriture thérapeutique (ou bibliothérapie créative) s'impose aujourd'hui comme un outil structuré pour apaiser le mental, libérer les traumatismes et mieux gérer les émotions du quotidien. 1. Pourquoi poser des mots sur le papier fait-il du bien ? L'écrit