Mon parcours
J'écris d'aussi loin que je me souvienne.
Des carnets partout, des stylos dans chaque pièce, une vie traversée par les mots. Bibliothécaire jeunesse pendant plus de vingt ans, autrice du recueil poétique Les bleus de l'âme, je suis aujourd'hui coach holistique spécialisée en écriture thérapeutique. L'écriture m'a sauvée.
Et c'est ce que je veux vous offrir : un espace où vos mots prennent soin de vous.
À l’école primaire, j’étais la dernière élève à être capable de lire et écrire.
Aujourd’hui, j’écris et je lis de manière compulsive, pour moi c’est un art de vivre. Les mots font littéralement partis de ma vie.
Enfant, je remplissais mes journaux intimes ad nauseam.
Dès l’adolescence, j’ai commencé à suivre mes premiers ateliers d’écriture, ce qui m’a donné envie de faire du journaling et de tenir des carnets d’écriture sur des thèmes particuliers.
C’est à ce moment-là que l’écriture thérapeutique a commencé à se frayer un chemin dans ma vie. Écrire me permettait de sortir ce qui était caché au fond de moi. J’y découvrais autant une force d’expression salvatrice que guérisseuse. Les mots pansaient mes maux. C’était ma catharsis.
Jeune adulte, l’écriture créative plus particulièrement l’écriture automatique et intuitive m’ont beaucoup séduite. La découverte du livre Libérez votre créativité de Julia Cameron fut pour moi une expérience ultra transformatrice.
Chaque matin, je rédigeais religieusement mes pages du matin!
Dès lors, l’écriture est devenue essentielle sur mon parcours de vie et de développement personnel. Cette mise à nue totale entre moi et moi seule permet une écriture audacieuse, sincère, authentique, crue, vraie. Lorsque j’écris, je ne porte aucun masque.
J’aime me laisser surprendre par le geste de mon stylo et par ce qu’il va me dire. Parfois, je suis déstabilisée ou surprise et toujours en joie, car j’écris à partir de mon cœur et les mots proviennent du fond de mon âme.
Grâce à ses bienfaits thérapeutiques, l’écriture m’a permis de publier chez Héritage jeunesse dans la collection Unik, en 2024, mon premier recueil poétique Les bleus de l’âme destiné aux adolescent.e.s et ayant pour thèmes : le consentement chez les jeunes et les agressions sexuelles.
Le sujet de mon livre étant si universel, j’ai la conviction intime que mes mots résonneront au moins pour une personne et l’aidera à passer cette épreuve ou à poser un geste pour aller mieux.
Je suis certaine que grâce au pouvoir de l’écriture la reconstruction émotionnelle et la résilience sont possibles.
Maintenant, fort de mes diverses expériences et expertises acquises en écriture,
j’accompagne avec humilité les femmes dans leurs transitions de vie, leur processus
d’écriture personnelle ou l’aventure d'écrire un livre.
L'écriture thérapeutique
L’écriture thérapeutique m’a été d’un immense soutien et a contribué à ma guérison lors d’un événement particulièrement éprouvant.
C’était un soir le 30 janvier 2022. J’étais en train de m’endormir. Mon corps est soudainement pris de tremblements inexplicables et je me relève d’un coup dans mon lit. Je suis frigorifiée au sens propre comme au figuré. J’ai le souffle coupé. Je revis dans les moindres détails l’événement le plus noir de ma vie : celui du 7 juillet 1994. Je vois, je sens, j’entends, je goûte et surtout je ressens tout à 200% comme si j’y étais de nouveau. Je suis désemparée, je suis terrassée. Je n’ai pas de mots et en même temps j’ai tous les maux en moi.
Je croyais avoir bien enfoui ce secret au fond de moi et 28 ans plus tard il refait surface.
Je suis anéantie. Mais pourquoi donc ?
Je vis ce qu’on appelle une reviviscence traumatique extrêmement violente, un phénomène où le passé s'impose au présent avec une intensité terrifiante, c’est- à-dire que je ressens tout dans toutes les fibres de mon corps comme s’il se produisait à nouveau.
Durant 28 ans j’ai cru à ma force mentale pour garder ce secret. Or mon corps et ma mémoire m’ont trahi. Voir cette protection psychologique s’effondrer en quelques secondes a provoqué chez moi un sentiment de perte de contrôle total.
L’intensité de mon flashback était terrifiante; mon cerveau ne faisait systématiquement plus la différence entre 1994 et 2022.
Mes sensations physiques indiquaient clairement une réaction de stress post traumatique non résolue, laissant mon système nerveux épuisé dans un grand état de vulnérabilité.
Mais le plus déchirant, c’est qu’après tant d'années, la réapparition soudaine de l'événement le plus noir de ma vie, pouvait donner l'impression que ma souffrance ne s'arrêterait jamais, provoquant ainsi un sentiment d'anéantissement
Suite à ce réveil brutal, ça m’a pris du temps pour aller mieux, ça m’a pris du temps pour retrouver de l’énergie, mon sourire et ma joie de vivre. J’ai consulté de nombreux thérapeutes qui ont testé de nombreuses techniques.
Mais il y a quelque chose, une chose en particulier qui a accéléré cette guérison.
En fait, je me suis rendue compte du cadeau que je me faisais en écrivant (Voir mon livre)
Et si je me mettais à mettre sur papier ces maux en mots.
Et c’est là que le processus de l’écriture thérapeutique a pris tout son sens et que j’ai commencé à travers les mots à apaiser cette souffrance, cette douleur, cette haine. C’est comme si le papier remplissait cet énorme trou qui s’était créé en moi et que l’encre purifiait mes larmes.
Doucement, je reprenais le pouvoir de ma vie, de mon envie de vivre en fait.
On est toutes virtuoses dans un domaine. Parfois, cette virtuosité réside simplement dans notre capacité à traverser l'épreuve.
Pour ma part, c'est au cœur de cette résilience que mon propre chemin s'est dessiné. Aujourd'hui, mon don, c’est d’être une accoucheuse de mots ! Les mots que tu portes, je t’aide à en accoucher afin que tes maux soient plus légers.
Et c’est cela que je vous propose. C’est de pouvoir transformer vos maux dans des mots pour que vous aussi vous retrouviez le bonheur.